院長ブログ– category –
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自分の体質を知ってお酒と上手に付き合おう
お酒を飲んで顔が赤くなるのはなぜ? お酒を飲んで顔が赤くなることを「フラッシング反応」と言います。これは体内にアセトアルデヒド(アルコールが分解されたもの)が... -
アルコールと筋肉の関係
春には歓送迎会やお花見など、大勢でお酒を飲む機会がたくさんありますね。ついついお酒を飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか? そこで今日は、アルコールと... -
肩こりの解消法
簡単な運動で肩こり解消! 肘回し 足を肩幅に開いて立ち、両手の指先を肩にのせる。肩甲骨を使う様にして、肘を前から上、横と3秒くらいかけて回して行く。20~30回、... -
肩こりの原因は?
肩こりってどんな状態? 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じたりするのが肩こりです。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取... -
お正月に食べるアレ!どんな意味がある?
正月料理には「おせち」や「餅」など様々な料理がありますが、これらのはどの様な意味があるか知っていましたか?品数が多く、豪華な食材を使用していることから縁起が... -
当院がお勧めしている簡単な運動
足指の運動 普段、足指を使ってしっかり立てていますか?当院でテストした方は分かると思いますが、普段足指を使ってしっかり立っていない方が大半かと思います。 足指... -
クリスマスにチキンを食べるのはなぜ?
引用:FOODIE クリスマスにチキンを食べるのは日本だけ!? クリスマスにチキンを食べる習慣は、... -
クリスマスとは?
クリスマスとは クリスマスとは、イエス・キリストの降誕祭です。新約聖書では、キリストの生まれた日を特定はしていません。そのため、降誕祭とは「キリストの誕生日」... -
良質な睡眠をとるために
前回の投稿の中で、免疫力を高める方法の1つとして「良質な睡眠」と挙げましたね。今回は、良質な睡眠をとるための方法をいくつか紹介します!免疫を高めて、今年の冬を... -
風邪予防
風邪は予防が大切! これからの季節は、インフルエンザなどの流行り病が多くなりますね。以下のような対策で、これからの寒い季節も元気に過ごしましょう! 風邪の予防...