当院がお勧めしている簡単な運動

足指の運動

普段、足指を使ってしっかり立てていますか？当院でテストした方は分かると思いますが、普段足指を使ってしっかり立っていない方が大半かと思います。

足指を動かしてあげる事は、血行促進につながるので冷えやむくみの改善にもお勧めです！

スポーツジムを利用したことがある方はもしかすると見たこと・使用した事があるかもしれません。

個人的な感想になってしまうのですが、これを使った後ビックリするくらい身体がスッキリしますし、私はこれ使用して定期的にメンテナンスをしているので腰痛を感じることはありません。

日頃のお身体のケアにお勧めです！

使用方法については、ぜひ当院でお話しを聞いてみてください！

年末は行事が多かったり、お仕事が忙しい方が多いせいか、疲れが身体に現れる方が多いように思います。悪化させないようにメンテナンス・運動を継続して行いましょう。

整体院フィジカルLabo 院長の梅田博且です。理学療法士として病院や整形外科での臨床経験を重ね、これまで多くの患者様の身体のお悩みに向き合ってきました。腰痛や肩こり、頭痛などの慢性的な不調は、痛みのある部分だけでなく姿勢や身体の使い方、筋肉や関節のバランスなどが関係しているケースが多くあります。

当院では姿勢分析や動作評価をもとに身体全体の状態を確認し、筋膜・関節・神経の働きを総合的に整えながら根本改善を目指した施術を行っています。このブログでは、日々の臨床経験をもとに身体の不調の原因やセルフケアの方法などを専門家の視点からわかりやすくお伝えしていきます。