院長ブログ– category –

骨粗鬆症の予防策 骨粗鬆症の予防方法としては、食事療法や運動療法があり、実際に骨粗鬆症になってしまった場合にはこれに加えて投薬での治療があります。 それぞれに...

転倒の危険因子 大腿骨近位部骨折を招く転倒の危険因子として、以下の4要素が挙げられます。 歩行速度が遅い 視力が低下している 膝の下から足首の間が細い 継ぎ足歩行...

GW明けは５月病に注意？ 五月病は、気分が沈んだり頭がぼんやりしてしまい、ひどいと無気力になって登校・出社できなくなることもあるものです。 一般的に言われている...

来月は、待ちに待ったGWです。連休中はいつもよりたくさん寝て過ごすという方もいるのではないでしょうか。 寝だめ、夜更かしが招くもの せっかくの大型連休、思い切り...

お酒を飲んで顔が赤くなるのはなぜ？ お酒を飲んで顔が赤くなることを「フラッシング反応」と言います。これは体内にアセトアルデヒド（アルコールが分解されたもの）が...

春には歓送迎会やお花見など、大勢でお酒を飲む機会がたくさんありますね。ついついお酒を飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか？ そこで今日は、アルコールと...

簡単な運動で肩こり解消！ 肘回し 足を肩幅に開いて立ち、両手の指先を肩にのせる。肩甲骨を使う様にして、肘を前から上、横と３秒くらいかけて回して行く。20～30回、...

肩こりってどんな状態？ 首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって重く感じたりするのが肩こりです。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取...

正月料理には「おせち」や「餅」など様々な料理がありますが、これらのはどの様な意味があるか知っていましたか？品数が多く、豪華な食材を使用していることから縁起が...

足指の運動 普段、足指を使ってしっかり立てていますか？当院でテストした方は分かると思いますが、普段足指を使ってしっかり立っていない方が大半かと思います。 足指...